UNDERCOVER

21500 Schritte, die heutige Trainingsrunde fühlte sich wie ein Neustart an: Die Flachstücke waren länger und die Steilstücke beinahe unbezwingbar! Trotzdem, es war ein gutes Gefühl nach getaner „Arbeit“ total verschwitzt unter die Dusche zu steigen! Nein, ich habe mich nicht maßlos überfordert, habe ständig darauf geachtet, was mein Körper mir so zuflüstert und darauf reagiert, ansonsten müsste ich wieder zwei Wochen aussetzen und das täte mir gar nicht gut. Neustart gelungen!

Meine M 400 ist ganz aus dem Häuschen, denn es gibt wieder Arbeit! Die Stubenhockerei geht dem Ende zu, Bett – Kühlschrank war einmal, es geht wieder zur Sache – natürlich schön langsam ansteigend, wir wollen die Sache nicht übertreiben! Es gibt wieder Schritte zu zählen, die Inaktivitätswarnungen bleiben in der Schublade. Da sich alles ein wenig beruhigt hat und ich mich schon wieder recht fit fühle, werde ich mich wieder ins Gelände begeben, damit Fuchs und Hase wissen, dass ich wieder da bin. Die Jäger werden zwar heimlich fluchen, aber dann doch höflich lächeln, wenn ich ihnen freundlich zuwinke und Jagdglück wünsche, wohl wissend, dass Reh und Hase durch mich im Unterholz verschwunden sind.

Was tun, wenn man durch die Auswirkungen eines grippalen Infektes darnieder liegt? Welche Sportart eignet sich für derart unangenehme Lebenssituationen? Nun, das Auspressen frischer Zitronen kräftigt die Handmuskulatur, steigert die Durchblutung und führt bei entsprechenden Spritzern ins Gesicht auch noch Aktivitäten der Gesichtsmuskulatur. Wenn man die leergepresste Schale mit dem restlichen Fruchtfleisch nun aus einiger Entfernung in den Biobehälter wirft, wird die Wurfkraft gesteigert und natürlich die Koordination trainiert. Sollte der eine oder andere Wurf das Ziel leider nicht erreichen, kommen Oberschenkel und Gesäßmuskulatur ins Spiel, ganz nebenbei könnten die Stimmbänder aktiviert werden, um situationsbeschreibende Kommentare abzugeben …