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Bewegung

Diese Kategorie enthält 177 Beiträge

Die Sache …

Die Sache mit dem Knie hat sich verbessert, das ist die gute Nachricht! Allerdings werden die auch durch diverse Übungen nicht wieder so wie neu, das weiß ich nun auch. Hmmmm, … Gedacht hatte ich mir schon so etwas in diese Richtung, obwohl ich mir das „Neuknie-Syndrom“ gewünscht hätte. Noch nie davon gehört? Kann doch … Weiterlesen

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Bergtraining 05

Was man im Eifer des „Gefechtes“ sehr oft vergisst, ist das Rasten, das Ruhen, das Entspannen, die Zeit für Regeneration, die der Körper unbedingt benötigt! Gestern war also Ruhetag. Ein kleines Läuferl musste dann doch noch sein, damit die Schuhsohlen schön blank bleiben, aber ansonsten ließ ich es sehr ruhig angehen. Abgesehen von einem längeren … Weiterlesen

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Physio

Meine Vorbereitungen für die Fahrt auf den Großglockner laufen, obwohl ich mir nicht sicher bin, ob das was wird. Es reden einfach zu viele mit: Der Arzt hat seine Sicht, Physio schaut so eigenartig, meine Knie meckern, die linke Schulter mault ( hauptsächlich bei der Abfahrt, wo eh nix mehr los ist ), die Lunge … Weiterlesen

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Bergtraining 02

Gestern lag die Trainingshöhe auf 1400 m, das geht natürlich nicht jeden Tag, denn da wäre ich durch die Reisekilometer in Kürze bankrott. Daher fand mein Radlertraining heute auf 350 Höhenmetern statt, was den Steigungen aber keineswegs die Schärfe nahm. Ganz nebenbei kann ich diese rund 10 Kilometer unter Regentraining abspeichern, da ich die erste … Weiterlesen

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Höhentraining

Seit einiger Zeit verlege ich meine Bewegungseinheiten in etwas höhere Gefilde und stelle fest, dass ich mir das etwas einfach vorgestellt habe als gedacht. Wander war easy! Schuhe passten bis auf ein paar Kleinigkeiten noch, alles paletti. Walken? Wunderbar, klar doch! Beim Laufen wurde es dann schon etwas schieriger, da 1000 Höhenmeter doch einen kleinen … Weiterlesen

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Brumm brumm …

Heute stand wieder eine Ausfahrt mit der Honda Hornet am Programm. Nach einer längeren Pause entschloss ich mich, wieder einmal den Sattel zu erklimmen und durch die Gegend zu röhren. Die letzte Ausfahrt liegt schon eine Weile zurück und war mit siebzig Kilometern gerade noch erträglich für meine Knie, meine Bandscheiben und was sonst noch … Weiterlesen

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