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eSilex400

Diese Kategorie enthält 20 Beiträge

Ausfahrt 12

Eigentlich wollte ich gestern radeln, aber da wurde irgendwie nichts d’raus. Ach gut, daher holte ich die gestrige Einheit heute nach, obwohl ich etwas spät dran war. Gefragt war eine etwas schwierigere Streckenführung – mehr Hügelland und weniger Flachland. Ergebnis: Im Schnitt war ich deutlich langsamer und fühlte mich bereits nach dreißig Kilometern etwas ausgepumpt, … Weiterlesen

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Ausfahrt 11

Nach insgesamt rund 280 gefahrenen Kilometern schaffte ich heute erstmals 50 Kilometer am Stück. Gutes Gefühl! Klar, es jede Menge Radler, die mich dafür belächeln, aber für mich war die angepeilte 50-Kilometer Marke doch recht anstrengend. Nach meiner 42 Meter Marke waren einige Änderungen fällig: Temperaturabfall am Nachmittag: Windjacke in gelb gehalten wegen der Sichtbarkeit … Weiterlesen

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Fünfzigkommazwei

fünfzigkommazwei kilometer bin ich gestrampeltdie stufen zur wohnung nur mehr gehampeltzwei stunden musste ich dafür investierenum einen neunen rekord zu realisierenhinterteil, es tut mir wirklich leidich weiß, du bist noch nicht bereitliebe schulter, sei mir nicht grames musste sein, vergänglich ist der harmwadeln, ihr ward heute wirklich tolloberschenkel mit power total vollso konnte die strecke … Weiterlesen

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Fahrrad …

Nun habe ich etwas mehr als 250 Kilometer am Tacho – wenig, ich weiß – und habe meine Trainingspause gestern sehr wohl zu spüren bekommen. Das Sitzleder meckert, die Schulter jammert, ansonsten läuft es für einen alten Mann recht gut. Trotzdem bin ich dem ersten Ziel, dem Einsatz im Alltag seit gestern deutlich näher gerückt. … Weiterlesen

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Ausfahrt 10

Nach einer längeren Pause, setzte ich mich heute wieder auf mein Bike und drehte eine feine Runde. Diesmal zuerst durch die Stadt, nicht soooo lustig, danach ab in die Natur. Hügel rauf und dann wieder runter, zwischendurch wunderbare Aussicht – perfekt. Ab 18 Uhr wurde es realtiv kühl, dafür war ich noch nicht optimal ausgerüstet, … Weiterlesen

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Ausfahrten

Nr Date km Ø Dauer Notiz 1 16.8. 10 27 Min flach, erste Ausfahrt 2 17.8, 12,5 34 Min flach 3 18.8. 16 45 Min gemischt + e, einige anspruchsvolle Steigungen, e-Unterstützung super! 4 20.8. 20 25 48 Min flach, danach Hüfteschwerden > Pause einlegen und erholen, Überforderung 5 28.8. 22 22 60 Min flach … Weiterlesen

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