Schlaf

Zweiuhrdreißig

zweiuhrdreißig, was ist das?dahin der schlaf – bin ich wach?kühle nacht,kein motorengebrummelab und zu ein krächzen, hör keine hummelstille draußen, selten ein tonträumte ich gar polyphon?die wanduhr tickt ganz schön lauthat sie im traum vorbeigeschaut?rundum stille, es schweigt die nachtwas hat mich um den schlaf gebracht?eine eigene welt ist das jetzt schonalles lautlos, nur die … Weiterlesen →

Schlafrhythmus

Mein Schlafrhythmus – ein nie enden wollendes Thema, das immer wieder mit unerwarteten Überraschungen aufwartet. Die letzten Wochen waren von extrem späten Einschlafzeiten und entsprechend schwierigen Startphasen geprägt. Ist halt so, muss ich nehmen, wie es ist! Heute wachte ich knapp vor fünf auf, startete sofort, erledigte jede Menge Kleinkram und als Draufgabe absolvierte ich … Weiterlesen →

Schlaf & Co

Mein Schlaf und ich, eine lebenslange Geschichte, die bis dato unergründet blieb. Irgenwann am Beginn des neuen Jahres kippte mein Schlaf-Wach Rhythmus wieder einmal ohne ersichtlichen Grund total. Das heißt, die Nacht wurde zum Tag und der Tag eben dann zu einem nachtähnlichen Zustand. Änderungsmaßnahmen aller Art prallten am Schutzschild des internen Programms unbeeindruckt ab. … Weiterlesen →

Freitag

die sache mit dem schlafdachte das legt sich mal so – ich schafso schlief ich ein um vier ganz genehmum sieben wollte man mich wieder sehenetwas wenig schnorchelei – oder?nun stehe ich neben mir und mache yoganicht so richtig, wenn ich ehrlich binist nur die halbe wahrheit – ist das schlimm?der schlaf, er kommt und … Weiterlesen →

Susanna

Mein Schlaf

Grundsätzlich hat sich meine Schlafsituation deutlich verbessert. Die Einschlafzeiten wanderten langsam aber sicher in ein halbwegs brauchbares Zeitfenster: 23:00 bis ca. 1:00 . Gut so, denn die Wachphasen bis in die frühen Morgenstunden waren etwas nervig! Die Schlafdauer hat sich erstaunlicherweise deutlich erhöht und liegt nun zwischen 8 und 10 Stunden! Und das mir, dem … Weiterlesen →